Czy regularne zajęcia z kijami powinny odbywać się przez cały rok? Czerwcowy felieton chodzezkijami.pl
Wiele instytucji organizujących zajęcia z instruktorem nordic walking decyduje się na wstrzymanie grup na okres wakacji letnich i zimy. Powodów jest kilka – wyjazdy urlopowe, możliwe deszcze i mrozy, a przede wszystkim strach, że nikt nie przyjdzie i nie będzie chciał chodzić. Czy w rzeczywistości tak jest?
Co roku sytuacja jest podobna, a wzrost zainteresowania aktywnością fizyczną jest największy w okolicach wiosny, spadek natomiast w pierwsze chłodne jesienne dni. Niemniej jednak tworzenie zwartej grupy nordicowej polega na regularności i stopniowym zachęcaniu kolejnych osób, a w przerwy destabilizują grupę i co roku trzeba zaczynać od nowa.
Wszyscy powtarzają, że nie ma złej pogody do chodzenia są tylko słabe charaktery (lub zły ubiór), zajęcia są dla nas najbardziej potrzebne właśnie w okresie, w którym zazwyczaj się lenimy, spędzamy dużo czasu na słońcu, przy grillu, czy zamykamy się w domu, jemy i patrzymy w telewizor, bo za oknem plucha i zimno.
To właśnie wtedy nasz organizm najbardziej potrzebuje ruchu i wzmocnienia odpornośc, a nasz umysł motywacji do wyjścia, którą właśnie daje regularna grupa. Przecież wiadomo, że skoro wszyscy idą, to ja też powinienem, a jeśli raz odpuszczę, to wymówka będzie goniła wymówkę.
Ponadto wprowadzenie systematyczności w plan tygodnia jest w stanie (poza korzyściami zdrowotnymi) jest w stanie unormować nam spędzanie czasu, pomaga w organizacji dni i ostatecznie nie wymaga wiele zachodu. Co ciekawe, paradoksalnie im więcej zajęć, tym łatwiej się we wszystkim odnaleźć i zmobilizować do innych działań czy prac domowych.
Apeluję zatem, nie dajmy się, maszerujmy cały rok i zachęcajmy placówki organizujące zajęcia do rezygnacji z przerw i postawienia na całoroczną aktywność!
Nie zapominajcie o całorocznym maszerowaniu w rywalizacji endomondo, do której każdy może dołączyć ------> TUTAJ.
Decathlon ufundował bardzo fajne nagrody dla zwycięzców, więc warto działać :) Jeśli dołączycie teraz, to wliczą Wam się wszystkie nordicowe treningi od początku roku.
Obecnie w rywalizacji biorą udział 341 osoby, a najlepszy przeszedł już ponad 2425 km.
Odsłon: 3726Promowane Imprezy
-
Puławy
20 kwi
-
Wilkowo
11 maj
-
Obliwice
25 maj
-
Krępa Kaszubska
8 cze
-
Obliwice
31 sie